Hipertenzija da je ova dijeta


Prehrana utječe na bolesti srca više nego na druga oboljenja.

hipertenzija sistemski krvotok hipertenzija bubrežne lezije

Prije svega, prehrana bitno utječe na zdravlje srčanog mišića, krvnih žila i krvni tlak. Ateroskleroza — nakupljanje naslaga masnoće na unutrašnjoj stijenci arterija, najčešći je uzrok nastanka koronarnih bolesti.

Zdrave prehrambene navike pomažu u snižavanju osnovnih faktora rizika kod koronarnih bolesti srca — upozorava magistrica nutricionizma Mirela Marić iz Poliklinike Aviva u Zagrebu.

tablete za hipertenziju ne utječu na potenciju ako hipertenziju i bradikardiju

Prvi je korak konzumiranje raznovrsnih namirnica te sklad unosa energije, prehrambenih potreba i tjelesnih aktivnosti. Osnova svakidašnje prehrane obuhvaća voće i povrće te žitarice jabuke, citrusi, zob, ječam, jagode, mrkva, mekinje.

Hipertenzija – prehrana po tegobama

Ove su namirnice bogati izvori vitamina C i B—kompleksa te karotena provitamina Avitamina E, folne kiseline, kalcija, magnezija, biljnih vlakana, a osim toga sadrže niske količine masti, što ih dodatno čini poželjnima.

Dnevne potrebe za unosom prehrambenih vlakana iznose 27 do 40 g.

tablica hipertenzije sjedilački način života, hipertenzija

Magistrica Marić savjetuje i one koji su ljubitelji mesa koje je, napominje, podjednako važno za zdravlje kao i povrće. Izbjegavajte crveno meso.

Bjelančevina ima i u žitaricama, mahunarkama, mlijeku i mliječnim proizvodima.

hipertenzija je hipotonija hipertenzija u shejno osteochondrosis dojke

Najveća količina jodirane soli ne smije prelaziti 6 grama na dan, a alkohol konzumirajte umjereno. Krvne žile vole maslinovo i bučino ulje.

hipertenzija 160-100 detaljan dijeta za hipertenziju